Witamina K2 – mało znana witamina, która może uratować zdrowie

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z korzyści dla zdrowia, jakie oferuje witamina K2. Chociaż została opisana na początku XX wieku, przez wiele lat nie było szczegółowych badań, co skutkowało niedocenieniem jej roli zarówno w środowisku medycznym, jak i w świadomości społeczeństwa.   Witamina… więcej

Jak leczyć osteoporozę? Naturalne i farmakologiczne sposoby leczenia choroby kości

W krajach europejskich około 30% kobiet po menopauzie ma osteoporozę i około 40% z nich dozna przez nią złamania kości. Z tego powodu złamań doświadczy również od 15% do 30% mężczyzn. Patrząc na te statystyki, warto już od najmłodszych lat zadbać o profilaktykę i wzmocnić kości na tyle, by w… więcej

Osoby pijące w sposób umiarkowany żyją dłużej od niepijących

Dobra wiadomość dla wszystkich, którzy cierpią po Sylwestrowych szaleństwach. Jak donosi The Independent - okazuje się, że przeciętna śmiertelność wśród ludzi, którzy nie piją alkoholu jest znacznie wyższa, w porównaniu do tych osób, które piją od jednego do trzech porcji dowolnego napoju… więcej

Wystarczy biegać minutę dziennie, aby zachować zdrowe kości

Nowe badania przeprowadzone przez Uniwersytet w Exeter oraz Uniwersytet w Leicester w Wielkiej Brytanii sugerują, że pojedynczy jednominutowy bieg o wysokiej intensywności wiąże się z lepszą kondycją kości u kobiet.   Osteoporoza jest chorobą kości, która powoduje ich słabość i… więcej