medytacja

śr., 10/24/2018 - 09:10

Ludzie decydują się na wykonywanie medytacji, aby załagodzić uczucie niepokoju, a nawet ból fizyczny. Opinię taką potwierdza także wiele badań, które sugerują, że medytacja wyraźnie poprawia nasze samopoczucie. Nowe badania wskazują na to, że szczególnie jeden rodzaj duchowej regeneracji –… więcej

wt., 05/15/2018 - 08:40

O zbawiennym wpływie medytacji na naszą koncentrację mówi się już od dłuższego czasu. Warto jednak wiedzieć, że w większości stoi za tym praktykowanie świadomego oddychania. Niedawno udowodniono naukowo, że regularne ćwiczenia polegające na świadomym oddechu mogą przynieść miarodajne, pozytywne… więcej

wt., 04/10/2018 - 10:20

Naukowcy postanowili przez 7 lat obserwować stan zdrowia osób, które regularnie medytują. Po zakończeniu badania pojawiły się wyniki sugerujące, że medytacja może wzmocnić zdolności poznawcze, a także chronić przed ich pogorszeniem się wraz z wiekiem.   Ludzie na całym świecie żyją coraz… więcej

pt., 06/23/2017 - 11:45

Joga oraz medytacja są praktykowane przez miliony ludzi na całym świecie, którzy chcą wyciszyć swoje ciało oraz duszę. Najnowsze badania wskazują na to, że tego typu praktyki mogą mieć głębsze efekty niż do tej pory sądzono.   Podczas badań, których wyniki opublikowano w… więcej

czw., 06/01/2017 - 09:35

Specjaliści z Uniwersytetu Kalifornijskiego przeprowadzili pierwszą jakościową ocenę skutków ubocznych medytacji. Popularność wschodnich praktyk duchowych wzbudza duże zainteresowanie, a medytacje buddyjskie są często uważane za metody naprawy kontemplacji.   Większość prac naukowych… więcej

pon., 11/28/2016 - 17:25

Często okazuje się, że naturalne metody są bardziej skuteczne od chemioterapii w walce z depresją. Do takiego wniosku doszli naukowcy z Perelman School of Medicine na Uniwersytecie Pensylwanii, którzy wykazali, że nawet ciężką depresję i stany lękowe można załagodzić dzięki medytacji.  … więcej

ndz., 07/03/2016 - 18:10

Jak powszechnie wiadomo, głęboka medytacja wpływa nie tylko na wyciszenie i zrelaksowanie ale także zapewnia liczne korzyści zdrowotne. Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda postanowili sprawdzić jak mózg i jelita reagują na praktykowanie medytacji.   Relacje między medytowaniem a zmianami w… więcej

pon., 02/09/2015 - 20:07

Specjaliści z uniwersytetu UCLA zbadali związek między wiekiem człowieka i stanem substancji szarej. Dokonano tego porównując dwie grup ludzi, medytujących i takich, którzy tego nie robią. Eksperci twierdzą, że medytacja zdecydowanie pomogła w utrzymaniu dobrej kondycji mózgu.   Podczas… więcej