Wysoka waga w dzieciństwie może skutkować otyłością w dorosłości

Dziewczęta, które gwałtownie przytyły w wieku 5-15 lat, mają zwiększone ryzyko bycia otyłą w wieku 24 lat. Zdaniem naukowców, badanie to podkreśla, jak ważne jest dbanie o właściwą wagę dzieci w wieku szkolnym.   Badacze z Penn State przeprowadzili badanie uzupełniające, wykorzystując dane,… więcej

Czy powinniśmy jeść „śniadanie jak król, a kolację jak żebrak”?

Badania przeglądowe sugerują, żebyśmy nie jedli więcej żywności w godzinach wieczornych, a taki styl spożywania posiłków jest powszechny wśród Brytyjczyków i może być powiązany z otyłością. Jednakże, dowody na to nie są jednoznaczne, a badania zawarte w przeglądzie różnią się w swoich ustaleniach.… więcej

Jak ważny jest ruch w odchudzaniu?

Dietetycy od dawna nawołują tych, którzy walczą ze zbędnymi kilogramami, by zaczęli oni uskuteczniać proces odchudzania odpowiednią ilością ruchu. Czy słusznie? Nie każdy bowiem lubi biegać lub pływać, więc może sama dieta  jest wystarczająca?   Ruch podczas diety jest podobno bardzo… więcej